Kokos kolač s pudingom – jednostavan i sočan desert
Ovaj brzi i jednostavan kolač kombinira mekanu koru od jogurta, kokosa i griza s bogatim vanilija pudingom. Sočan, ukusan i lagan, odličan je za sve prilike!
Sastojci za kore (mjera: čaša od 2 dcl):
✔ 2 čaše običnog jogurta
✔ 1 čaša kokosovog brašna
✔ 1 čaša šećera
✔ 1 čaša pšeničnog griza
✔ 1 kesica praška za pecivo
Sastojci za preljev:
✔ 3 dl vode
✔ 4 žlice šećera
✔ 1 vrećica vanilin šećera
Sastojci za fil:
✔ 1 l mlijeka
✔ 3 paketića pudinga od vanilije
✔ Šećer po želji
✔ Pavlaka ili šlag za dekoraciju
Priprema:
1️⃣ Priprema preljeva:
- Pomiješajte vodu i šećer i zagrijavajte dok se šećer ne otopi.
- Dodajte vanilin šećer i ostavite preljev da se ohladi.
2️⃣ Priprema kore:
- U blenderu ili mikserom umutite jogurt, kokos, šećer, griz i prašak za pecivo.
- Smjesu izlijte u namašćen i pobrašnjen pleh (21×30 cm).
- Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C oko 20 minuta.
3️⃣ Priprema fila:
- Puding skuhajte u 1 l mlijeka, dodajte šećer po želji.
- Miješajte dok se ne zgusne i ostavite malo da se prohladi.
4️⃣ Finalni koraci:
- Pečenu koru izvadite iz pećnice i prelijte ohlađenim preljevom.
- Ostavite da se upije par minuta.
- Preko kore prelijte topli puding i pustite da se kolač potpuno ohladi.
- Kada se ohladi, premažite pavlakom ili šlagom i poslužite!
🍰 Brz, jednostavan i neodoljivo sočan kolač koji će svi obožavati!
BONUS: Napitak za čišćenje arterija i regulaciju krvnog tlaka
Ako želite prirodan način za čišćenje arterija i snižavanje krvnog tlaka, ovaj moćni napitak može pomoći!
Sastojci:
✔ 1 šalica soka od đumbira
✔ 1 šalica mljevenog češnjaka
✔ 1 šalica limunovog soka
✔ 1 šalica jabučnog octa
✔ 2 šalice organskog meda
Priprema:
1️⃣ Iscijedite sok iz đumbira, limuna i češnjaka.
2️⃣ U loncu pomiješajte sokove i jabučni ocat i kuhajte na srednjoj vatri 30 minuta, povremeno miješajući.
3️⃣ Ostavite da se potpuno ohladi, a zatim dodajte 2 šalice meda i dobro promiješajte.
4️⃣ Prebacite u staklenu bocu i čuvajte u hladnjaku.
Kako koristiti?
🍯 Uzimajte 1 čajnu žličicu ovog napitka ujutro, popodne i navečer na prazan želudac.
🔹 Prednosti ovog napitka:
✅ Pomaže u čišćenju arterija i poboljšava cirkulaciju
✅ Regulira krvni tlak i smanjuje rizik od bolesti srca
✅ Jača imunitet i smanjuje upale
✅ Može pomoći u gubitku kilograma
💡 Napomena: Napitak može trajati do 2 mjeseca u hladnjaku.
Zaključak
✅ Kokos kolač s pudingom je sočan, brz i lagan desert koji se lako priprema.
✅ Prirodni napitak s limunom, češnjakom i medom može pomoći u regulaciji krvnog tlaka i zdravlju srca.
✅ Jednostavne, zdrave i ukusne opcije za svaki dan!
✨ Isprobajte recepte i podijelite utiske! ✨
