Naglasak je na vitaminu D, ključnom nutrijentu, jer su drugi dodaci prehrani ili prirodni lijekovi neučinkoviti u njegovom nedostatku. Imunolog profesor Borislav Kamenov dijeli to stajalište i često ističe važnost konzumacije vitamina i održavanja individualnog imuniteta.
On je za TV Pink rekao da se primarna linija odbrane od virusa oslanja na nespecifični imunitet, koji podrazumeva eliminaciju organizma od patogena i toksina.
- Vjeruje da postoje brojne proaktivne mjere koje možemo poduzeti kako bismo spriječili razvoj kroničnih bolesti, autoimunih poremećaja, karcinoma i alergija. Jačanje cjelokupnog imunološkog sustava bitno je jer omogućuje tijelu da učinkovito odgovori na različite prijetnje.
Mnogi ljudi odlučuju ne obavijestiti svoje liječnike kada dožive umor, bolest ili druge probleme, što rezultira odgođenom spoznajom da se njihovo tijelo bori s napadom uzrokovanim kompromitiranim imunološkim sustavom.
Imunolog Kamenov istaknuo je ključnu funkciju našeg imunološkog sustava u eliminaciji virusa i zaustavljanju njegovog prijenosa u tijelu. Iako su antitijela važna, ideja imuniteta uključuje puno više od toga.
- Imunološki sustav koji je ugrožen bit će težak za učinkovito rješavanje problema. Iako je svrha imuniteta da nas štiti, on također može imati smrtonosne posljedice, posebno naglašene u pojavi citokinske oluje, gdje se stanični imunitet tijela pretjerano aktivira. Kamenov je istaknuo važnost davanja prioriteta imunitetu u ovoj raspravi.
Naglasio je da u ovakvim situacijama vitamini C i D imaju najveći značaj, a D je kritičan; bez njega, učinkovitost drugih se smanjuje. Ovaj problem javlja se tijekom svakog mjeseca koji u nazivu ima slovo ‘R’, osobito u jesenskoj i zimskoj sezoni.
BONUS:
Jednostavno uključite ocat ❗️|Malo tko zna za ovaj savjet.|Jednostavan recept moje bake.
Ovaj domaći kruh od lanenog sjemena, bogat vitalnim nutrijentima, služi kao zdrava opcija. S blagotvornim svojstvima lanenih sjemenki pomiješanih s laganom teksturom prosijanog brašna i daškom slatkoće šećera, izvrstan je izbor za doručak, sendviče ili kao divan dodatak bilo kojem omiljenom glavnom jelu.
POTREBNE KOMPONENTE:
Za pripremu ovog recepta pokupite 500 grama prosijanog brašna, 2 žlice lanenih sjemenki, 1 žličicu soli, 8 grama suhog kvasca, 2 žlice šećera, 350 ml toplog mlijeka, 1 žličicu praška za pecivo, 1 žličicu jabuke. jabukovača, 1 jaje, 25 ml suncokretovog ulja i 50 grama omekšalog maslaca.
KOJA JE TAJNA PRAVLJENJA UKUSNOG KRUHA?
Za pripremu smjese kvasca pomiješajte suhi kvasac s 1 žlicom šećera u maloj posudi. Zatim umiješajte polovicu toplog mlijeka i ostavite da odstoji otprilike 10 minuta dok ne postane pjenasto. U velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte prosijano brašno, laneno sjeme, sol i prašak za pecivo da sjedinite suhe sastojke. Nakon toga nastavite s miješanjem mokrih sastojaka.
U posebnoj zdjeli pomiješajte preostalo toplo mlijeko, jabučni ocat, jaje, suncokretovo ulje i preostali šećer pa umutite smjesu. Nastavite s oblikovanjem tijesta:
Prvo pomiješajte suhe sastojke, zatim dodajte mokre sastojke i miješajte dok se potpuno ne sjedine. Zatim dodajte pjenastu smjesu kvasca u smjesu i nastavite miješati dok ne dobijete čvrsto tijesto.
Na pobrašnjenoj površini mijesite glatko i elastično tijesto oko 10 minuta. Nakon što ste namastili zdjelu, stavite tijesto unutra i provjerite je li dobro obloženo. Stavite vlažnu krpu preko zdjele i ostavite tijesto da se diže na toplom oko 1 sat ili dok se ne udvostruči. Nakon što je faza dizanja gotova, možete nastaviti s oblikovanjem tijesta.
Nakon što je tijesto završilo fazu dizanja, bitno je njime manipulirati kako biste oslobodili zarobljeni zrak. Nakon ovog koraka, brzo obradite i oblikujte tijesto u željeni oblik, bilo da je to jedna štruca ili više manjih dijelova za pojedinačne rolice.
- U sljedećem koraku potrebno je pripremljeno tijesto prebaciti u podmazan pleh ili obložen papirom za pečenje. Pokrijte tijesto i ostavite da se još jednom diže 30 minuta. U međuvremenu zagrijte pećnicu. Započnite postavljanjem pećnice na temperaturu od 180 stupnjeva Celzijevih (ili 350 stupnjeva Fahrenheita). Nakon toga nastavite s pečenjem kruha.
Za ugodan rezultat nanesite omekšali maslac na kruh prije nego što ga stavite u pećnicu. Pecite kruh u prethodno zagrijanoj pećnici otprilike 25-30 minuta, ili dok vrh ne poprimi lijepu zlatnosmeđu boju i ne proizvodi šuplji zvuk pri lupkanju.
Nakon što izvadite svježe pečeni kruh iz pećnice, ostavite ga da se ohladi na rešetki prije nego što ga nastavite rezati. Razmatranja za posluživanje. Kušajte u ovom toplom, svježe pečenom kruhu uz bogati maslac, divan džem ili slatki med. Može se pretvoriti u slatke sendviče, hrskavi tost ili poslužiti kao fantastična nadopuna robusnim juhama i laganim salatama.
