U anašnjem članku vam pišemo na temu prirodnog načina za poboljšanje zdravlja, koji sve više ljudi koristi – receptu koji pomaže kod povišenog holesterola, šećera u krvi, triglicerida i masnoće u organizmu.Saznajte…
U današnjoj ubrzanoj stvarnosti, mnogi traže alternativne načine za očuvanje zdravlja bez previše kemijskih tretmana. Jedno od jednostavnih i učinkovite rješenja svakako je bundeva, koja je već odavno priznata kao moćni prirodni lijek.
U nastavku saznajte kako konzumacija bundeve može pomoći vašem zdravlju i učiniti pozitivne promjene u organizmu.
Zadnjih nekoliko godina, sve više ljudi okreće se prirodnim terapijama, osobito kada su u pitanju problemi sa holesterolom i cirkulacijom. Iako farmaceutski pripravci često dolaze na prvo mjesto, prirodni sastojci poput bundeve također mogu imati snažan učinak na zdravlje. Bundeva je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i prirodnim enzimima koji joj omogućuju da čisti krvne sudove i pomaže u snižavanju visokog nivoa holesterola i triglicerida.
- Zašto baš bundeva? Bundeva je pravo čudo prirode, jer osim što se često koristi u raznim jelima poput supa ili kolača, ona ima iznimne ljekovite osobine. Bogata je vitaminima A, B grupom, vitaminom C i E, te mineralima kao što su kalijum, magnezijum, željezo i cink. Međutim, ono što je zaista važno jeste da bundeva sadrži pektin, vlakno koje pomaže u snižavanju lošeg holesterola (LDL) u krvi, te tako direktno pomaže u održavanju zdravih krvnih sudova.
Priprema napitka od bundeve je jednostavna i brza. Potrebno je samo 100 grama svježe bundeve, a idealno je koristiti organsku bundevu, naročito ako imate mogućnost da je sami uzgojite. Bundeva se ne kuha niti peče, već se konzumira svježa. Za pripremu, potrebno je samo da ogulite 100 grama bundeve, isijecite je na manje komade i stavite u blender. Dodajte malo vode i miksajte nekoliko minuta dok ne dobijete glatki smoothie, bez dodataka šećera ili zaslađivača. Na taj način dobijate pravi prirodni eliksir bogat hranjivim tvarima.
Terapija traje četiri sedmice, a napitak treba piti svaki dan, obavezno na prazan želudac, 15–20 minuta prije doručka. Važno je naglasiti da tokom ove terapije ne treba dodavati med, mlijeko, šećer ili bilo kakve zaslađivače, jer bundeva već u svom prirodnom obliku sadrži dovoljno hranjivih tvari.
- Redovnom upotrebom ovog napitka, aktivni sastojci iz bundeve počinju djelovati na krvne sudove, pomažući u izbacivanju masnoća iz organizma. Vlakna i antioksidansi vezuju masnoće, čime se smanjuje nivo lošeg holesterola i triglicerida, dok se povećava nivo dobrog holesterola (HDL). Nakon nekoliko dana konzumacije, mnogi primjećuju prvi osjećaj lakšeg tijela, bolju probavu i više energije. U narednim sedmicama, efekti postaju još izraženiji: cirkulacija se poboljšava, umor se smanjuje, krvni pritisak stabilizuje, a koža postaje zdravija.
Poboljšanje krvne slike nakon četiri sedmice terapije postaje vrlo očigledno, jer smanjenje triglicerida i lošeg holesterola donosi značajna poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja. Takođe, ovo je odličan prirodni dodatak za prevenciju srčanih bolesti, kao i srčanog i moždanog udara.
- Terapiju napitkom od bundeve može koristiti gotovo svaka osoba jer nema poznatih kontraindikacija. Korisna je za sve, bilo starije ili mlađe, i za žene i za muškarce, posebno one koji žele očuvati zdravlje srca i krvnih sudova. Ipak, osobe sa izrazito visokim vrijednostima holesterola ili triglicerida trebaju se konzultirati s liječnikom, jer ovo ne bi trebalo biti jedino rješenje za ozbiljnije probleme.
