Za ovaj recept bit će vam potrebni sljedeći sastojci:
Pomiješajte 4 šalice brašna, 1 šalicu jogurta, 1/2 šalice mlijeka, 1 žličicu sode bikarbone, 1/2 žličice soli i 2 žlice ulja.
priprema:
Započnite pripremu miješanjem brašna, soli, sode bikarbone i ulja. Zatim u ovu smjesu prije miješenja tijesta umiješajte jogurt i mlijeko. Ostavite tijesto da odstoji na toplom mjestu otprilike jedan sat.
Nakon toga razdvojite tijesto na osam jednakih dijelova i svaki dio razvaljajte na površini koja je lagano pobrašnjena. Kada završite ovaj korak, lagano stavite tijesto u tavu s vrućim uljem i ostavite da se prži nekoliko minuta s obje strane.
Nakon što su krušne mrvice ispečene, stavite ih na kuhinjski papir da upije višak ulja prije posluživanja.
Dodatni članak
Ako imate problema s probavljanjem hrane i nadutosti želuca, savjetuje se da odete u kuhinju i provedete korake navedene u nastavku.
Koji određeni elementi mogu ometati pravilan rad vašeg želuca?
Srećom, većina problema koji se javljaju s organima poput želuca obično nisu ozbiljni, a simptomi se često mogu ublažiti ili riješiti u samo nekoliko sati. Mogući uzroci mogu uključivati trovanje hranom, pretjeranu konzumaciju, proljev ili zatvor i niz probavnih problema.
- Gastritis služi kao primjer faktora koji doprinosi, što rezultira upalom i iritacijom sluznice želuca, zajedno sa stanjima kao što su gastroenteritis i duodenalni ulkusi. Mnoge žene imaju različite želučane probleme tijekom faze menstrualnog krvarenja. Otkrijte dobrobiti prirodnih tretmana koji uspješno smiruju želudac.
Metvica ima umirujuća svojstva koja smiruju želudac i potiču pravilnu probavu. Široko poznata kao zelena metvica, ova biljka ima dugu povijest ublažavanja želučanih problema obilježenih simptomima poput nadutosti i prekomjernih plinova. Značajno pospješuje probavni proces i pomaže u apsorpciji vitalnih nutrijenata.
- Olakšava nelagodu uzrokovanu grčevima. Ekstrahirano iz paprene metvice, eterično ulje mentola potiče izlučivanje žuči u dvanaesnik, čime se pokreće probavni proces. Metvica je odličan način za sprječavanje nastanka čira na želucu, a također može iskorijeniti mikroorganizme koji često uzrokuju probavne probleme.
Za ublažavanje mučnine može biti od pomoći duboko udisanje eteričnog ulja paprene metvice nekoliko puta. Za osobe koje imaju grčeve, nježna kružna masaža trbuha s nekoliko kapi ovog ulja može pružiti olakšanje. Ako vas brine nadutost, usredotočite se na masiranje lijeve strane trbuha.
Sjemenke kumina vrlo su učinkovite u ublažavanju nadutosti i grčeva. Brza konzumacija ovih sjemenki oslobađa od težine u trbuhu i nadutosti. Nadalje, poznati su za ublažavanje grčeva u želucu i često se koriste za dojenčad i malu djecu
- Stavite lonac s 200 ml vode na štednjak i ostavite da zavrije. U drugom loncu pomiješajte prstohvat sjemenki kumina u prahu, malo morske soli, malo mljevenog đumbira i pola žličice sjemenki komorača. Pustite smjesu da lagano kuha otprilike 5 minuta prije nego je maknete s vatre. Nakon toga procijedite tekućinu i pijte po jednu čašu napitka dnevno.
Dobro poznati umirujući učinci sode bikarbone na želudac proizlaze iz njene sposobnosti da neutralizira želučanu kiselinu, nudeći olakšanje od žgaravice. Kada se soda bikarbona razrijedi i proguta, dolazi do kemijske reakcije koja značajno smanjuje kiselost želuca, ublažavajući neugodan osjećaj žarenja koji se obično javlja u prsima. Osim toga, soda bikarbona pomaže u glatkoj razgradnji i apsorpciji prehrambenih masti, olakšavajući učinkovitu probavu bez komplikacija.
