Zobena kaša s kakaom i bananom – zdrava slastica bez grižnje savjesti! 🍌🍫

Ako želite uživati u slatkom, ali zdravo, ovaj brz i jednostavan recept za zobenu kašu s kakaom i bananom pravo je rješenje!

✔ Bez šećera i brašna
✔ Bogat vlaknima, proteinima i zdravim mastima
✔ Savršen za doručak, desert ili zdravi međuobrok

Sastojci: 🍽️

🔹 1 šalica zobenih pahuljica
🔹 1 žlica kakaa u prahu 🍫
🔹 30 g nasjeckanih oraha 🥜
🔹 1 žličica vanilin šećera
🔹 30 g mljevenih badema
🔹 30 g dodatnih zobenih pahuljica
🔹 1 zgnječena banana 🍌
🔹 160 ml vode

Priprema: ⏳

1. Zagrijavanje pećnice

✅ Zagrijte pećnicu na 180°C (360°F).

2. Priprema smjese

1️⃣ U velikoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, kakao, orahe, vanilin šećer i mljevene bademe.
2️⃣ Zgnječite bananu vilicom i dodajte u suhu smjesu.
3️⃣ Ulijte vodu i dobro promiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

3. Priprema posude za pečenje

✅ Namastite posudu za pečenje s malo ulja (ili koristite papir za pečenje).
✅ Ravnomjerno rasporedite smjesu u posudu.

4. Pečenje

✅ Stavite u zagrijanu pećnicu i pecite 25 minuta.
✅ Kada vrh očvrsne i čačkalica izađe suha, kolač je gotov!

5. Posluživanje

✅ Ostavite da se malo ohladi prije rezanja.
✅ Možete ga jesti topao ili na sobnoj temperaturi.

Savjeti za još bolji okus! 🍫🔥

✔ Dodajte malo cimeta za još bogatiju aromu.
✔ Za dodatnu slatkoću, možete dodati malo meda ili javorovog sirupa.
✔ Umjesto oraha, koristite lješnjake, bademe ili indijske oraščiće.
✔ Poslužite uz grčki jogurt ili svježe voće za uravnotežen obrok!

✅ Ovaj kolač je savršen za doručak, međuobrok ili desert bez grižnje savjesti! 🍌🍫✨

🔥 Isprobajte recept i uživajte u zdravoj poslastici! 😋