U današnjem članku vam pišemo o tome šta se događa kada srce preskoči ili počne lupati brže nego inače.Proćitajte….
Iako mnogi ljudi odmah pomisle da im je pao pritisak ili da nešto nije u redu s njihovim zdravljem, uzroci nepravilnih otkucaja srca nisu uvijek tako dramatični. Srce je osjetljiv organ koji reagira na mnoge čimbenike, a nepravilni otkucaji obično nisu razlog za paniku.
Kada osjetimo da nam srce preskače ili lupi jače nego inače, vrlo često se uplašimo jer nije uobičajeno osjećati srce tako “glasno”.
Taj osjećaj najčešće izazivaju stres, umor, dehidracija ili čak nedostatak sna. Mnogi ljudi misle da je to znak niskog krvnog pritiska, ali to obično nije slučaj. Srce reagira na vanjske i unutarnje promjene u organizmu, a preskakanje otkucaja ili njihovo ubrzanje često je posljedica takvih promjena. Iako takvi trenuci mogu biti neugodni i zastrašujući, većina tih epizoda nije opasna, ali je uvijek važno znati kako reagirati.
- Prvi i najvažniji korak kada osjetite nepravilne otkucaje je – nemojte paničiti! Panika može pogoršati situaciju jer tijelo izlučuje hormone stresa, što može dodatno povećati intenzitet neugodnog osjećaja. Ako osjećate da vam srce preskače ili ubrzava, stanite ili sjednite i smirite se. Duboko disanje je ključ. Udahnite kroz nos brojeći do četiri, a potom polako izdahnite brojeći do šest ili osam. Ovaj postupak pomoći će da se srce smiri, jer usmjereno disanje može vratiti tijelo u ravnotežu. Iako bi mnogi pomislili da je zadržavanje daha efikasno, ono obično samo pogoršava osjećaj nelagode.
Drugi korak je da se fokusirate na moguće okidače. Na primjer, ako preskakanje otkucaja srca dolazi nakon napornog dana, konzumiranja previše kofeina, alkohola, ili ako ste se dehidrirali, to može biti signal vašeg srca da mu nedostaje ravnoteže. Također, stres ili manjak sna mogu uzrokovati nepravilne otkucaje. Ako prepoznate obrazac kada se ovo događa, to je znak da vaše tijelo traži više opuštanja i odmora. Ukoliko se problem ponavlja, možda bi bilo dobro voditi dnevnik simptoma kako biste mogli analizirati što uzrokuje ove nepravilnosti.
- Važno je pratiti koliko traje epizoda nepravilnih otkucaja. Ako se radi o nekoliko sekundi, to obično nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se simptomi produže, počnu ponavljati ili prate druge tegobe poput vrtoglavice, slabosti, gubitka daha, ili bolova u prsima, to može biti znak ozbiljnijeg problema. U takvim situacijama nikada ne smijete oklijevati, već odmah potražite medicinsku pomoć. Ako uz nepravilne otkucaje osjećate bol u prsima ili gubitak svijesti, odmah se obratite hitnoj pomoći.
Ako primijetite da vam srce počinje preskakati nakon što ste konzumirali alkohol, kafu ili energetske napitke, to također može biti reakcija na te stimulanse. Previše kofeina ili alkohola može povećati broj otkucaja srca, što uzrokuje osjećaj nelagode i straha. Dehidracija također igra veliku ulogu jer nedostatak tekućine može poremetiti ravnotežu u tijelu, što opet može utjecati na ritam srca. Zato je važno piti dovoljno vode, osobito ako se bavite fizičkim aktivnostima.
Često se nepravilni otkucaji srca javljaju i kod osoba koje se ne naspavaju dovoljno. Nedostatak sna je jedan od čestih uzroka problema sa srcem, jer tijelo nije u mogućnosti u potpunosti se oporaviti i funkcionirati normalno. Iako ovi problemi mogu izgledati bezopasno, važno je slušati svoje tijelo i ne zanemarivati simptome koji se ponavljaju.
- Zabilježite svaki put kad osjećate nepravilne otkucaje srca, koliko traje epizoda i da li osjećate bilo kakve druge simptome poput vrtoglavice, slabosti ili tamnog vida. Ove informacije mogu biti vrlo korisne kada se posavjetujete sa svojim ljekarom. Dobar medicinski tim može bolje procijeniti je li potrebno daljnje ispitivanje srca, a važno je da ne zanemarujete ove znakove.
Iako preskakanje otkucaja srca obično nije ozbiljan problem, ponekad može ukazivati na srčane smetnje koje zahtijevaju profesionalnu medicinsku intervenciju. Ako osjetite bol u prsima, gušenje, nesvjesticu ili osjećaj jako ubrzanog pulsa, odmah potražite hitnu pomoć. Nikada nemojte čekati da simptomi prođu sami, jer pravovremena reakcija može spasiti život.
