Ovaj doručak ne samo da zadovoljava okusne pupoljke, već također pruža obilje vitamina i minerala koji hrane tijelo, poboljšavaju zdravlje kože i kose te poboljšavaju ukupni metabolizam.
Uključivanje ovog svakodnevnog doručka u vašu dnevnu rutinu može učinkovito pospješiti uklanjanje toksina iz vašeg tijela i podržati zdravo čišćenje crijeva.
Uvođenje ovog napitka u vaš dnevni režim nudi definitivan lijek za usporenu probavu i zatvor, dok istovremeno utvrđuje tvrdoglave zalihe masti, što dovodi do skladne ravnoteže tjelesne težine. U samo tridesetak dana uključivanja ovog eliksira u vašu rutinu, skidanje 3-5 kilograma nepoželjne težine postaje pothvat bez napora, praćen primjetnim smanjenjem trbušne masnoće. Osim toga, ovaj pripravak potiče poboljšanje tena kože, jača otpornost kose i potiče optimalno zdravlje noktiju, dok postupno oblikuje trbušnu regiju.
Za pripremu ovog doručka potrebni su sljedeći sastojci i alati:
Za pripremu ovog jela preporučljivo je imati na raspolaganju oko 300 ml kefira ili nemasnog jogurta.
Za optimalnu konzumaciju savjetuje se oko 2 žlice zobenih pahuljica po porciji.
Dodajte žličicu samljevenog lanenog sjemena.
Kako biste poboljšali okus smjese, dodajte žličicu kakaa u prahu.
Količina punih suhih šljiva obično varira između pet i sedam.
Spremanje za doručak:
Za početak dana bez stresa, preporučljivo je pripremiti doručak večer prije. Započnite tako da suhe šljive prelijete malom količinom kipuće vode (otprilike 100 ml). Ostavite ih da se strme i namaču 5-10 minuta. U međuvremenu, u zasebnoj zdjeli, pomiješajte zobene pahuljice, mljevene sjemenke lana i kakao, dobro izmiješajući. Nakon što se dobro sjedini, smjesu prelijte kefirom ili jogurtom i sve sastojke dobro sjedinite.
Pune šljive sitno nasjeckajte, bilo ručno snažnim sjeckanjem ili pomoću blendera kako biste dobili glatki pire. Nasjeckane šljive dobro izmiješati s prethodno pripremljenom smjesom. Stavite smjesu u hladnjak i ostavite da se ohladi.
Započnite svoju jutarnju rutinu tako što ćete ga izvaditi iz hladnjaka i uživati u hranjivom i ukusnom doručku. U kratkom vremenskom razdoblju počet ćete svjedočiti opipljivim rezultatima. U početku ćete možda osjetiti određene intrigantne osjećaje u želucu, ali budite uvjereni da će to nestati. Vaš probavni sustav će brzo raditi s najvećom preciznošću i učinkovitošću!
