Recept za kekse s džemom od malina: Savršen spoj prhkog tijesta i voćne svježine
Ako tražite jednostavan, a nevjerojatno ukusan desert koji će oduševiti sve generacije, keksi s džemom od malina su pravi izbor! Ovaj recept donosi savršenu ravnotežu između mekog tijesta i osvježavajućeg okusa malina, a može se poslužiti uz popodnevnu kavu, čaj ili kao brzinski slatki zalogaj.
Sastojci za kekse s džemom od malina:
✅ Za podlogu:
- 1,5 litara mlijeka
- 1 šalica šećera
- 3 žlice brašna
- 1 žlica kukuruznog škroba
- 1 žumanjak
- 1 vrećica vanilin šećera
- 1 žlica maslaca
- 1 pakiranje burčak keksa
✅ Za preljev od malina:
- 1 šalica svježih ili smrznutih malina
- 1 žličica šećera
- ½ šalice vode
- 1 žlica škroba
Priprema keksa s džemom od malina:
1️⃣ Priprema podloge:
- U zdjeli pomiješajte mlijeko, šećer, brašno, škrob, žumanjak i vanilin šećer.
- Smjesu zagrijavajte na laganoj vatri, neprestano miješajući, dok ne postane gusta poput pudinga.
- Maknite s vatre i dodajte maslac, miješajući dok se ne otopi.
2️⃣ Slaganje keksa:
- Na dno čaša ili manjih zdjelica poredajte zdrobljene kekse.
- Prelijte ih pripremljenim kremastim pudingom.
3️⃣ Priprema umaka od malina:
- U lončiću pomiješajte maline, šećer, vodu i škrob.
- Kuhajte dok smjesa ne zavrije i postane gusta.
- Kada je umak gotov, prelijte ga preko sloja pudinga.
4️⃣ Dekoracija i posluživanje:
- Po želji dodajte listiće mente ili ribanu bijelu čokoladu.
- Ostavite u hladnjaku barem sat vremena prije posluživanja.
📝 Savjet: Možete koristiti i džem od malina umjesto svježih malina za bržu verziju recepta!
BONUS ČLANAK: Koliko vode trebate piti dnevno? Prava količina za zdravlje!
Svi znamo koliko je voda važna za naše tijelo, ali koliko vode je previše? Prekomjerna konzumacija vode može uzrokovati oticanje mozga, probleme s elektrolitima i opći umor, a može biti opasna za zdravlje.
Koliko vode trebamo dnevno?
📌 Preporučene količine (ovisno o spolu i aktivnostima):
- Muškarci (19-30 godina) – oko 3,7 litara dnevno
- Žene (19-30 godina) – oko 2,7 litara dnevno
- Sportaši i trudnice trebaju još više vode zbog povećanog gubitka tekućine.
Što se događa ako popijemo previše vode?
✅ Simptomi prekomjerne hidracije uključuju:
- Osjećaj umora i iscrpljenosti
- Nizak krvni tlak i usporeni otkucaji srca
- Oticanje mozga što može dovesti do glavobolje i vrtoglavice
- Problemi s disanjem i bubrežna preopterećenost
🛑 Kako znati pijete li previše vode?
- Ako je urin potpuno proziran, unos vode je možda pretjeran.
- Prečesto mokrenje (više od 10 puta dnevno) također može biti znak prekomjerne hidratacije.
📢 Savjet: Ako osjetite mučninu ili glavobolju nakon unosa velike količine vode, smanjite unos i prilagodite ga prema svom tijelu i aktivnosti.
Zaključak
Keksi s džemom od malina su jednostavan i brz recept za one koji žele uživati u ukusnom desertu bez puno truda. Osim toga, uz ovaj recept, naučili ste koliko je važno pravilno konzumirati vodu kako biste izbjegli dehidraciju, ali i opasnosti od prekomjerne hidracije.
Uživajte u savršenom desertu i budite svjesni svog unosa tekućine za optimalno zdravlje! 🍪💧
