Zašto kombinirati orahe i mlijeko? 🥛🌰
Kombinacija oraha i mlijeka nije samo ukusna, već i izuzetno zdrava. Ovi sastojci snažno djeluju zajedno, poboljšavajući zdravlje mozga, kostiju, srca i kože.
Prednosti konzumiranja oraha s mlijekom
✅ Jača mozak i poboljšava pamćenje – zahvaljujući omega-3 masnim kiselinama u orasima.
✅ Štiti srce – antioksidansi iz oraha smanjuju upale i poboljšavaju cirkulaciju.
✅ Jača kosti – mlijeko osigurava kalcij i vitamin D za zdravlje kostiju.
✅ Poboljšava probavu – namakanje oraha uklanja fitinsku kiselinu koja može smanjiti apsorpciju minerala.
✅ Održava kožu blistavom – antioksidansi iz oraha štite stanice od starenja.
✅ Pomaže u mršavljenju – zdrave masti iz oraha i proteini iz mlijeka održavaju sitost duže vrijeme.
Kako pripremiti napitak od oraha i mlijeka?
🥛 Sastojci:
✔ Šaka oraha
✔ 1 čaša mlijeka
✔ 1 žličica meda (po želji)
✔ Prstohvat cimeta (za bolji okus i metabolizam)
📝 Priprema:
1️⃣ Namakati orahe – preko noći u vodi (8-12 sati).
2️⃣ Procijediti i staviti u blender – dodati mlijeko.
3️⃣ Miksati dok ne postane glatko.
4️⃣ Dodati med i cimet – za dodatni okus i nutritivne benefite.
5️⃣ Popiti svježe – najbolje ujutro na prazan želudac za bolju apsorpciju.
💡 Savjet: Ovaj napitak prirodna je alternativa skupim dodacima prehrani. Sadrži sve esencijalne nutrijente potrebne za energiju i vitalnost.
🌿 Prirodna hrana uvijek je bolji izbor od prerađenih dodataka!
🥛🌰 Isprobajte ovaj napitak i poboljšajte svoje zdravlje jednostavno i ukusno! 😊
Prirodni oblog za bolne zglobove i kosti prema Ernstu Guntheru 🌿🦴
Ernst Gunther, priznati stručnjak za prirodnu prehranu i zdravlje, u svojoj knjizi “Život bez bolesti” ističe moć prirodnih lijekova za artritis, giht, reumatizam i bolove u zglobovima.
Jedan od najpoznatijih recepata je oblog za ublažavanje bolova, koji se koristi za prste, koljena, pete, kukove i kralježnicu.
Zašto koristiti ovaj oblog?
✅ Ublažava bol i upalu – djeluje na prirodan način.
✅ Potiče cirkulaciju – pomaže regeneraciji tkiva.
✅ Prirodna alternativa lijekovima – bez nuspojava.
✅ Pogodan za noćnu terapiju – jednostavan i učinkovit.
Sastojci:
✔ 1 žlica sjemenki lana
✔ 2,3 dl vode
✔ 1 srednja glavica crvenog luka
✔ 2-3 krumpira (s korom)
Priprema:
1️⃣ Kuhanje lanenih sjemenki
- U 2,3 dl vode dodajte žlicu sjemenki lana.
- Kuhajte 10 minuta, dok ne dobijete gustoću škrobne smjese.
- Ostavite da se malo ohladi.
2️⃣ Priprema krumpira i luka
- Ne gulite krumpir, već ga dobro operite i naribajte.
- Crveni luk također naribajte i dodajte u smjesu.
- Sve dobro izmiješajte.
3️⃣ Priprema obloga
- Ocijedite višak tekućine iz smjese.
- Ako oblog koristite za ruke, noge ili pete, smjesu stavite u rukavice ili čarape i obucite.
- Ako oblog koristite za koljena, leđa, kukove, stavite smjesu na čistu gazu, a zatim na bolno mjesto.
- Pričvrstite zavojem, ali ne prečvrsto.
Kako koristiti oblog?
🌙 Nanesite oblog prije spavanja – neka djeluje cijelu noć.
🌅 Ujutro ga skinite i operite zahvaćeno mjesto toplom vodom.
📆 Koristite nekoliko noći uzastopno za najbolje rezultate.
Zaključak
✅ Prirodni oblog prema Ernstu Guntheru pomaže kod bolova u zglobovima, artritisa, reume i upala.
✅ Sjemenke lana, krumpir i crveni luk djeluju protuupalno i potiču cirkulaciju.
✅ Jednostavan i prirodan način za ublažavanje bolova bez lijekova!
✨ Isprobajte ovaj recept i podijelite svoje iskustvo! ✨
